Є сенс звернутися за допомогою до психолога чи психотерапевта, якщо:

• Ваше життя йде шкереберть: наростають подружні проблеми, сімейні конфлікти, втрата дружби, проблеми на роботі або в навчальному закладі
• Коли у вас є хронічні фізичні і тілесні порушення, а жодних медичних причин не знаходять
• Ви повністю поглинуті думками про пережите і не можете від них відсторонитися
• Ви почуваєтеся дуже самотнім, розгубленим, наляканим
• Ви перебуваєте в стані безнадії, важкої депресії або гніву
• Ви не можете ніяк позбутися почуття провини – за те, що ви щось зробили чи, навпаки, не зробили або просто за те, що ви вижили
• Ви не можете позбутися сильного відчуття несправедливості долі, зради інших та бажання будь-що помститися тим, кого вважаєте винним
• Ви жорстко засуджуєте «слабаків і боягузів» та відчуваєте лють і нищівну зневагу щодо них
• Вам дуже важко приймати рішення і сконцентруватися на чомусь
• Вам здається, що алкоголь чи якісь інші речовини заспокоять ваш біль, фізичний або душевний
• І, нарешті, коли ви просто хочете, щоб вам хтось допоміг.